Наталья Гербулова стала главной героиней этапа Кубка Содружества в Раубичах, одержав победы в спринте и преследовании и заняв второе место в масс-старте. Зимний сезон она встретит в жёлтой майке лидера этих соревнований.
В эксклюзивном интервью Metaratings.ru она рассказала о прогрессе под руководством Истомина, похудении, поддержке белорусских болельщиков, взаимных пинках с Екатериной Носковой и тренировках в одной группе с парнями.
«Было приятно, как нас встретили белорусские болельщики»
– Какие впечатления у вас остались от столь успешного этапа Кубка Содружества?
– Всё было очень классно, атмосфера просто отличная. Она заряжает нас на отличный результат. Мне было приятно, как нас встречали и поддерживали белорусские болельщики. Чувствовалась атмосфера дружбы и доброжелательности.
– Какие планы у вас на дальнейшие этапы Кубка Содружества?
– Продолжать выступать в том же духе и получать удовольствие от гонок. Теперь мы ждём в гости белорусских друзей.
– Насколько сложной для вас получилась сегодняшняя гонка?
– Сегодня не было столь сильного ветра, но я не смогла обойтись без ошибок на огневом рубеже. В целом, своим выступлением довольна: победа и два вторых места – отличный результат.
– В прошлые годы вы зарекомендовали себя как потенциально сильная спортсменка. Что мешает вам стабильно выступать на соревнованиях и всегда показывать результаты на уровне первой сборной?
– Я давно заметила, что на тренировках у меня получается лучше, чем в отдельных стартах. Возможно, в гонках захлёстывает волнение и ответственность за результат. Но надеюсь, что в дальнейшем смогу с этим справиться и, прежде всего, стабилизировать стрельбу.
– Какие причины вы видите для своего прогресса на этих стартах?
– Во-первых, у нас очень сильный тренер по функциональной подготовке – Артём Истомин. У него очень грамотный и индивидуальный подход. Если что-то идёт не так, он сразу корректирует нагрузку. Где-то даёт больше, а где-то меньше. Даже когда я приезжаю домой в межсборье максимум могу позволить себе один выходной, а так всё время тренировки, тренировки и тренировки.
«Когда мне плохо, звоню папе и спрашиваю, что делать?»
– Как вам удалось сбросить несколько килограммов в это межсезонье?
– Я поставила перед собой эту задачу, но выполнить её было очень тяжело. Вы даже представить не можете, насколько женщинам сложно похудеть.
– Как часто вы консультируетесь со своим отцом, известным тренером по стрельбе Андреем Гербуловым. Что он вам обычно советует?
– С папой я постоянно на связи, но к консультациям прибегаю не так часто. Если уж мне капец как плохо, я могу позвонить ему и сказать: «Папа, я очень устала, что мне делать?» Он мне скажет слова поддержки, от которых становится легче. Но такого нет, чтобы папа лез в тренировочный план. Он всегда говорил, что это непрофессионально влезать в работу тренера. Если ты ему доверилась, то надо идти с ним до конца.
– Как у него складывается работа после того, как он решил сосредоточиться на работе с подрастающим поколением?
– Безумно рада за папу, потому что сейчас он находится рядом с мамой, которая его 20 лет всегда ждала со сборов. У меня растёт младший брат. Он поступил в медицинский институт. Ему нужен папа, чтобы он становился настоящим мужчиной. У папы сейчас всё классно. Каждый ребёнок его радует.
– Что нужно, чтобы эти хорошие кондиции потом реализовать зимой?
– Продолжать дальше работать, не болеть, верить своему тренерскому штабу и верить в себя.
– У вас есть силы выступать на предстоящем чемпионате России?
– Силы, конечно же, есть. Мы очень много работали, но я не знаю, как организм отреагирует сейчас после гор, потому что мы будем выступать на 17-18 день, а прирост у меня идёт после 21 дня. Но надеюсь, что всё сложится удачно, и я всё буду для этого делать.
«Я восхищаюсь мальчиками из нашей группы»
– Насколько горный сбор помог выйти на оптимальные кондиции в Раубичах?
– Я считаю, что он помог, но работу там мы вели как будто на равнине. Все привыкли, когда приезжают в горы, сначала пройти акклиматизацию, походить в первой второй зоне интенсивности. У нас этого не было. Мы приехали в горы, пробежали соревнования, отдохнули один-два дня, сделав лёгкие тренировки, и потом начали очень серьёзно тренироваться. Единственное, что после таких серьёзных тренировок нам дали отдохнуть три дня, когда мы делали всего по одной тренировке в Сочи внизу.
– Создаётся впечатление, что у вас очень дружная и хорошая группа. Насколько хорошая атмосфера и взаимопонимание способствуют мотивации и прогрессу в тренировках?
– Я знаю очень давно девчонок, которые находятся в нашей команде. Но раньше получалось так, что мы готовились с разными командами, а сейчас работаем все вместе и стараемся друг друга поддерживать. Я считаю, что самое главное в спорте быть едиными, если мы одна команда, и как-то пытаться подбадривать друг друга, когда тяжело.
– Можете привести пример?
– Мы с Катей Носковой хорошие спарринг-партнёры. Мы бежим, если я устала, она мне даст пинка, если она устала, я ей пинка дам. Так мы с ней друг друга подзадориваем на тренировках.
– В этом году с вами в группе тренируются Карим Халили и Даниил Серохвостов. Что дают тренировки с мужчинами?
– Мальчики работают отдельно он нас, потому что это, как ни крути, мальчики. Если мы будем тренироваться вместе, то они будут идти вниз, а мы, конечно, будем расти. У них есть чему поучиться. И Даня, и Карим очень хорошо стреляют стоя. Иногда на фоне усталости у них не очень хорошо получается, но скорость у них просто нереальная. Я так не могу. Я ими восхищаюсь.
