Как выбрать спортивную секцию для ребенка: полезные советы для родителей

Большинство родителей заботятся о том, чтобы их дети были сильными и здоровыми. Очевидный способ укрепить здоровье – спортивная секция для ребёнка. Metaratings.ru расскажет, как приучить детей к физической активности. Из данного материала вы узнаете, чем спорт полезен для детей, в какой спорт можно отдать ребёнка и как выбрать из множества спортивных дисциплин.

Академия ФК «Зенит». Фото: ФК «Зенит».

Почему спорт важен для детей

Родители отдают детей в спортивные секции чаще всего с посылом «укрепить здоровье». Мало кто изначально рассчитывает видеть своего малыша профессиональным спортсменом.

Однако, помимо очевидной пользы для здоровья, из позитивных сторон занятий спортом для детей можно выделить следующие:

• физическая активность насыщает организм кислородом, что помогает ребёнку быстрее засыпать;
• во время игр и упражнений вырабатывается гормон удовольствия — дофамин, непосредственным образом влияющий на психоэмоциональное состояние ребёнка;
• во время спортивных занятий ребёнок взаимодействует с другими детьми и приобретает навыки жизни в обществе — социализируется;
• регулярные физические упражнения помогают формировать мышечный корсет, что в будущем поможет снизить нагрузку на кости и суставы при физической активности.

Виды спорта для детей

Один из самых безопасных для детей видов спорта с точки зрения травматичности. Кроме того, во время плавания задействовано большинство мышечных групп, что обеспечивает гармоничное развитие тела. Ваш ребёнок научится дышать под водой. Это поможет развить дыхательную систему в целом.

Занятие по плаванию

Пусть фитнес нельзя назвать полноценным видом спорта, польза от занятий им очевидна. Фитнес – продолжение регулярной зарядки. Он помогает с детских лет вписать физическую активность в свою жизнь на регулярной основе, способствует росту мышц и укреплению мышечной массы.

Зарядка – вид физической активности, который подойдет детям как приобщение к физическим упражнениям. Это простой и удобный способ выработать у ребенка привычку к выполнению физических упражнений и укрепить его здоровье.

Гимнастика и танцы больше подойдут гибким и координированным детям, которые любят движения под музыку. Польза от гимнастики и танцев еще и в тесной коммуникации между сверстниками обоих полов. В будущем это поможет влиться во взрослое общество.

Данные виды спорта, как и танцы, потребуют от ребенка развитой координации, ведь оба они подразумевают активность на льду. Фигурное катание можно сравнить именно с танцами ещё и потому, что преимущества от занятий этими видами спорта одни и те же. С гимнастикой фигурное катание роднят требования к гибкости спортсменов. В хоккее же, помимо умения кататься на коньках, важно умение взаимодействовать с партнёрами по команде, а также умело обращаться с клюшкой.

Занятие на льду

Лыжные виды спорта подойдут желающим укрепить свою выносливость, а также устойчивость к зимней погоде. Занимающиеся зимними видами спорта куда легче переносят холод и мороз в сравнении с любителями других видов спорта.

Сноуборд требует от спортсмена высокой координации и смелости, потому что надо быть готовым выполнять в воздухе различные элементы (например, в соревнованиях по фристайлу), а спуск на высокой скорости с горы также является испытанием на прочность.

Данная группа видов спорта лучше подойдет детям с лидерскими качествами и большой энергичностью. Каратэ, дзюдо, различные виды борьбы — такие виды спорта помогут ребёнку выработать дисциплину, выдержку, а также укрепить в себе «бойцовский» характер, что может пригодиться в дальнейшем в жизни.

Критерии выбора спортивной секции

Знакомить детей с физкультурой можно начиная с трёх лет. К этому возрасту малыш сможет понимать и выполнять команды тренера на занятиях. В этот возрастной период главное — чтобы ребенок получал удовольствие от занятий. Длится он примерно до пяти лет.

С 5-6 до примерно 10 лет у ребенка у ребёнка формируются предпочтения к тому или иному виду спорта, поэтому родителям нужно быть готовыми изменить место занятий в соответствии с желаниями своего чада.

Детский спорт

После 10 лет ребенок уже может выполнять большой тренировочный объем и выдерживать серьезные нагрузки. При этом, как и самом раннем возрасте, важно, чтобы вид спорта был ему по душе. Если ребенок будет наслаждаться на занятиях, это поможет ему самому быть эффективным.

Здоровье ребенка — ключевой фактор, который влияет на выбор спортивной дисциплины. При наличии противопоказаний ребенку не стоит заниматься определенными видами спорта. Поэтому в процессе выбора той или иной секции родителям стоит посетить врачей, которые смогут проинформировать о состоянии здоровья ребенка и подсказать, каким видам спорта стоит отдать предпочтение.

Ключевым показателем физического развития ребенка в раннем возрасте выступает тип его телосложения. Учёные делят телосложение человека на три основных типа:

• астеник — худощавая конституция, часто высокий рост: такой тип имеет повышенную выносливость и лучше располагает к бегу, танцам, горным лыжам и т. д;
• атлетик — более развитая мускулатура обуславливает стойкость к интенсивным нагрузкам. Для этого типа подходит силовой спорт, хоккей, гребля и т. д.;
• пикнический тип — лучше развита жировая прослойка, но меньше выносливости, что располагает к плаванию, катанию на коньках.

Темперамент ребенка влияет на то, чем ему больше нравится заниматься. От этого зависит и эффективность посещения занятий. Психологи выделяют четыре основных типа темперамента:

При выборе спортивной секции решение чаще всего принимают родители, посоветовавшись с родственниками. Однако родителям не стоит пренебрегать и мнением самого маленького человека. Спросив ребёнка, чем он хочет заниматься, вы избавите себя от лишних конфликтов. Это важно, ведь конфликты порой происходят на почве того, что дети занимаются тем, чем им не хотелось бы.

Дети занимаются спортом

Расположение места занятий важно сразу в двух аспектах. Естественно, если речь идет о маленьком ребенке, на занятия его будут возить родители, а значит, чем ближе секция к дому, тем меньше мама и папа будут тратить времени на дорогу со своим чадом. В крупных городах, таких, как Москва или Санкт-Петербург, есть возможность выбора мест для тренировок, и вам не придётся ездить из спальных районов в центр или наоборот.

Главное при выборе спортивной секции — желание ребенка посвящать себя спорту. Для этого необязательно отдавать его сразу в спортивную школу: можно отвести его на занятия по разным видам спорта, чтобы сформировать его личные предпочтения, а лучший источник желания заниматься чем-либо у ребенка — это пример родителей. В таком случае не придется ломать себе голову вопросом «в какой спорт отдать ребенка?», он просто будет повторять за вами. Даже если ваш ребёнок выберет иной вид спорта, отличный от ваших предпочтений, это будет его личный выбор, что позитивно отразится на его становлении как человека.

Плюсы и минусы занятий спортом

В преимущества можно занести уже перечисленные ранее. Мы же отдельно выделим ещё несколько неочевидных плюсов.

Тщательный осмотр врачами ребенка поможет не только выявить предрасположенность или противопоказания к занятиям теми или иными видами спорта, но и сообщить родителям полную информацию о здоровье их чада.

Занятиях в спортшколе или училище олимпийского резерва (УОР) предоставляют ребёнку возможность построить профессиональную карьеру в случае успехов в выбранном им виде спорта.

Детский фитнес

Если говорить о недостатках, то в первую очередь это увеличение финансовой нагрузки на родителей. Самыми бюджетными видами спорта будут плавание и легкая атлетика, в то время как экипировка, например, для хоккея или тенниса требует значительных денежных вложений.

Еще одним пунктом, который стоит упомянуть, является влияние спорта на школьную успеваемость. Чаще всего, из-за большого количества тренировок и соревнований, если речь идет о спортивной школе, уроки в школе обычной отходят на второй план.

Спорт может повлечь за собой травмы и повреждения, если не будут соблюдаться нагрузки, подходящие ребенку по возрасту.

Где покататься на коньках в Москве: топ-3 платных и бесплатных катка

Где поиграть в хоккей в Санкт-Петербурге: лучшие ледовые арены города