Экс-врач национальной сборной России по хоккею Александр Резепов рассказал, как Александру Овечкину, капитану «Вашингтон Кэпиталз», удается поддерживать себя в хорошей форме в 37 лет.
16 марта Овечкин вернулся в состав «Вашингтона» после травмы и отметился голом и результативной передачей в матч с «Баффало Сэйбрз» (5:4 Б).
«Здесь скорее всего, сыграли оба фактора: генетическая предрасположенность Овечкина, и упорство в тренировках. Тренировки и отношение к себе, и своему телу, к режиму играют важную роль. Для людей, играющих на высоком уровне благодаря таланту, в первую очередь. И во-вторых, свой талант поддерживают на высоком уровне за счёт режима и самоограничений.
Чтобы быть в такой форме, невзирая на возраст, нужно соблюдать режим труда и отдыха. Сон, тренировки, восстановление и однозначно, питание. Адекватная физическая подготовка очень важна, чтобы она давала возможность спортсмену полностью раскрыться. Играет роль и профессионализм к себе и тому, чем человек занимается. Многие спортсмены дополнительно занимаются с тренерами, диетологами, реабилитологами. По сути, человек вкладывает сам в себя и в свою успешность.
С возрастом достаточно сложно поддерживать себя в хорошей форме. Изменяется метаболизм, он замедляется, и нагрузки конечно, преодолевать сложнее. Но если спортсмен профессионал, то это ему не мешает. В НХЛ много игр, большие перелеты, плей-офф, короткие периоды восстановления. Только в определенное период года есть время на отдых и восстановление. Это накладывает большой отпечаток.
Александр уже достаточно давно в этом режиме, и он к нему привык. Для него другой режим уже не подходит. Когда сезон, у него полная концентрация, все по часам. Да, для обычного человека это тяжело, даже для профессионального спортсмена сложно. Но когда ты в этот режим вошёл, тут все как с двигателем. Сделали ТО, что-то подкрутили, масло поменяли, и эта машина едет дальше на определенной скорости. Она может ехать очень долго, если двигатель работает постоянно. Да, иногда чуть замедляется, иногда чуть, ускоряется», — заявил Резепов Metaratings.ru.
Овечкин добрался до отметки в 817 голов за карьеру в НХЛ. В нынешнем регулярном чемпионате россиянин провёл 63 матча, отметившись 37 голами и 27 результативными передачами.
Читайте Metaratings, чтобы быть в курсе свежих новостей российского и мирового спорта, эксклюзивных инсайдов и экспертных мнений.
