Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы регулярно используют на занятиях гимнастические палки, об этом сообщает портал «Радио 1» со ссылкой на пресс-службу регионального Минспорта.
Занятия с палками способствуют укреплению мышц спины и поддержанию общего тонуса организма.
Они помогают сохранить активность и гибкость мышечного каркаса, что особенно важно для пожилых людей, а также улучшают подвижность грудного отдела позвоночника и плечевых суставов.
Регулярные тренировки корректируют осанку, снижают риск развития сколиоза и других заболеваний позвоночника, способствуя поддержанию хорошего самочувствия.
В проекте «Активное долголетие» могут участвовать женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет.
Запись на занятия осуществляется по телефону 8 (49669) 28-147.
Читайте Metaratings, чтобы быть в курсе свежих новостей российского и мирового спорта, эксклюзивных инсайдов и экспертных мнений.
