Защитник магнитогорского «Металлурга» Валерий Орехов в интервью «СЭ» поделился подробностями об особенностях подготовки и питания в период плей‑офф КХЛ.
По словам хоккеиста, общий распорядок дня на решающем этапе сезона существенно не меняется — график строится с учётом текущего физического состояния игроков и под контролем тренеров по физической подготовке.
Касаясь темы питания, Орехов уточнил, что в плей‑офф не вносит радикальных изменений в рацион, но старается придерживаться здорового образа жизни. Он минимизирует потребление фастфуда, увеличивает объём выпиваемой воды, принимает витамины и спортивные добавки.
«Делаю акцент на восстановлении, на питании: больше салатов, углеводов, белка. Все зависит от нагрузки», — сказал Орехов.
Ранее экс-игрок «Локомотива» Сергей Коньков в разговоре со «Спорт день за днем» высказался о предстоящем полуфинальном противостоянии «Магнитки» с казанским «Ак Барсом».
Читайте Metaratings, чтобы быть в курсе свежих новостей российского и мирового спорта, эксклюзивных инсайдов и экспертных мнений.
